Productes

Formació

Picto

Eines de concentració i focalització (Mindfulness)

Estàs híper-connectat i et resulta difícil concentrar-te? Sents una pressió cada vegada més gran per assolir resultats?

Aquest taller pràctic t’ajudarà a detectar els teus nivells de distracció i estrès, i et proporcionarà tècniques concretes d’atenció plena per estar més centrat en allò important.

Destinataris

Professionals de qualsevol tipus d’empresa, àrea i funció.

Durada

5 hores

Preu

150€

Modalitat

  • picto PresencialPresencial
  • picto VirtualVirtual

Programa

  1. Introducció a l’atenció plena (Mindfulness)
  2. El Líder focalitzat: l’atenció plena a la feina
  3. Exercici 1: fer el de sempre però de nou
  4. Exercici 2: el teu catàleg de distraccions
  5. Exercici 3: la primera meditació, centrar-se en la respiració
  6. Exercici 4: la segona meditació: centrar-se en el sons
  7. I a partir d’ara, què? Com fer de l’atenció plena un hàbit?

Contacta'ns

Informació bàsica sobre el tractament de dades (Reglament (UE) 2016/679). Responsable del tractament: Cambra Oficial de Comerç, Indústria, Serveis i Navegació de Barcelona. Finalitats: Gestió de la seva adhesió a la Cambra de Comerç de Barcelona i possibilitar la seva participació als diferents actes, jornades o activitats organitzats, o l’adhesió a una determinada comunitat. Enviament de comunicacions relacionades amb la Cambra de Comerç de Barcelona. Legitimació: El consentiment manifestat amb el seu registre a la Cambra de Comerç de Barcelona i tot el procés d’inscripció i un interès legítim de publicitar les activitats, respecte a l’enviament de comunicacions. Destinataris: Les dades no es cediran a tercers, llevat que ho exigeixi una llei o sigui necessari per la resolució de la consulta. Drets: Si desitja ampliar la informació a propòsit del tractament de les seves dades, o bé exercir els seus drets d’accés, rectificació, supressió, oposició, limitació del tractament o portabilitat de les seves dades, pot accedir a les nostres Polítiques de Privacitat o dirigir-se a Cambra en Av. Diagonal, nº 452. 08006 Barcelona o a lopd@cambrabcn.org

Esperi un moment

Back To Top